Čo sú emócie, ako a kde vznikajú a čo sa pri prežívaní emócií deje v našom tele a mysli? Prichádzajú z nevedomia, na kurze sa naučíme ich spoznať a pracovať s nimi tak, aby nás neovládali. Priblížime si, aké nástroje nám na prácu s emóciami ponúka joga. Zameriame sa predovšetkým na tzv. negatívne emócie, teda tie, ktoré nám spôsobujú nepríjemné prežitky. Naučíme sa techniky práce s emóciami v podobe emočných krijí, zostáv terapeutickej jin jogy, práce s mysľou a dychom. Priblížime si možnosti na úrovni jogovej filozofie a jej pohľadu na ľudské telo a budhistickej psychológie.
Kurz je určený pre inštruktorov jogy ako aj pre verejnosť.
Termín: 28.4. – 30.4. 2023
Miesto konania: Centrum jogy, zdravia a pohybu, Ipeľská 4, Bratislava
Cena: 240€
Témy:
- Čo sú emócie, kde vznikajú a ako sa delia. Bližší pohľad na evolúciu mozgu, os mozog
– črevo, fyziologické prejavy emócií a ich vplyv na postúru. - Pohľad budhizmu na emócie a tri cesty na ich zvládnutie, využiteľné v bežnom živote.
- Jogový pohľad na ľudské telo, emočné telo a práca s ním pomocou jogových techník.
- Techniky práce s dychom a s pozornosťou a zostava na harmonizáciu emočného tela.
- Dynamická práca s emóciami – krije a zostavy ásan.
- Element voda spájaný so strachom a obdobím vtiahnutia sa do svojho vnútra.
Meridiány: obličiek, ktoré sú zdrojom prenatálnej energie a močového mechúra – jin
jogová zostava. - Element drevo spájaný s emóciou hnevu, našim detstvom, vývojom, rastom v nás
a okolo nás. Meridiány: pečeň, ktorá uchováva a vedie naše emócie a žlčník, ktorý
ovplyvňuje, ako sa prejavujeme a rozhodujeme – jin jogová zostava.
Začiatok kurzu v piatok 28.4. o 13,30
Koniec kurzu: v nedeľu 30.4. o 14,00
Bližšie informácie a prihlasovanie na: europskajogovaakademia@gmail.com
Tešíme sa na Vás 🙂 Silvia, Ľubica, Ada